成人效率营讲师口播稿

使用说明

• 这份口播稿不是逐字照念稿，而是帮助讲师快速抓住每节课的讲法重心
• 真正带班时，建议和 逐字稿 搭配使用

第 1 课 震撼体验：一个人像一个小团队一样工作

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“会议材料压缩成可发送版本”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	真正值得先交给 Codex 的，多半是重复、高频、输入多、输出格式相对清楚的工作。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 2 课 时间黑洞盘点：哪些事最值得先交出去

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“岗位任务优先级表”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	先从会反复发生的任务下手，提效更容易稳定。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 3 课 上下文包：把背景、材料和结果说清楚

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“工作上下文包”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	背景越清楚，结果越不跑偏。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 4 课 先出第一版，再做复核和改写

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“第一版与复核流程”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	第一版的价值在于帮你脱离空白。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 5 课 模板思维：把常做工作变成可复用格式

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“岗位模板雏形”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	模板是让未来的自己少重复。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 6 课 材料准备：文件、记录、附件怎样收得更干净

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“任务输入材料整理”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	材料越乱，输出越容易散。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 7 课 从聊天式提问到任务式交办

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“提问方式改写练习”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	探索阶段可以聊，执行阶段要交办。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 8 课 模块实操：把一件真实工作完整交办出去

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“第一轮完整实操”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	流程走一遍，信心才会真正建立。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 9 课 会议纪要：从原始记录到正式纪要

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“正式会议纪要”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	纪要先抓决策、再抓行动、最后抓补充信息。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 10 课 行动项清单：责任人、时间点和风险提醒

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“项目行动清单”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	真正推进事情的不是摘要，而是行动清单。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 11 课 周报月报：把过程材料压成有重点的汇报

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“周报压缩与改写”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	不是做得越多越要全写，重点要挑出来。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 12 课 方案和汇报提纲：先把骨架搭好

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“方案骨架第一页”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	先有骨架，再补细节，速度会快很多。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 13 课 邮件、通知和会后同步

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“会后同步消息”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	沟通文案的关键是清楚和省时间。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 14 课 FAQ 与常见问答写作

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“班级或项目 FAQ”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	FAQ 的价值不只是省回答时间，还能统一说法。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 15 课 读书、培训和教研笔记整理

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“笔记整理成知识卡”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	笔记整理的关键是提炼，不是重复抄一遍。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 16 课 模块交付：我的文档模板包

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“文档模板包”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	文档模板包越早建立，后面越轻松。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 17 课 研究类任务起手：先把问题问对

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“研究问题定义”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	研究不是先看资料，而是先想清楚想回答什么。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 18 课 多资料摘要：共同点、差异点和结论

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“多资料研究摘要”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	不是所有信息都要留下来。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 19 课 对比简报：表格、优劣势与选择建议

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“一页对比简报”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	对比表格能大幅降低讨论成本。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 20 课 把资料变成 FAQ 和知识包

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“研究结果知识包”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	FAQ 是很适合沉淀的格式。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 21 课 表格清洗：重复、空值、格式不统一怎么办

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“报名表清洗”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	先定规则，再动表格。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 22 课 统计汇总：把表格结果讲成可读信息

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“表格结果说明”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	数字要变成别人能理解的信息。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 23 课 文件治理：目录、命名规范和整理 SOP

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“资料盘治理”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	整理不是挪来挪去，而是先有规则。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 24 课 模块实操：资料、表格和文件三件套

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“综合提效实操”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	三类能力一旦串起来，效率提升会很明显。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 25 课 SOP 写作：把经验写成可复制步骤

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“试听课后回访 SOP”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	SOP 不是流水账，而是别人看了就能做。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 26 课 模板库：把高频成果收进一个地方

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“个人模板库”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	模板放在一起，未来查找和复用更快。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 27 课 知识助手：把 FAQ、笔记和 SOP 接成一个工作台

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“个人知识助手雏形”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	知识助手最重要的是源头干净。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 28 课 自动化候选清单：哪些流程值得继续自动化

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“自动化候选清单”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	自动化前先判断是否稳定重复。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 29 课 复盘与追踪：让提效真正稳定下来

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“个人提效复盘表”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	复盘要看有没有省时间、有没有降返工。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 30 课 从个人提效到团队协作

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“团队共享模板”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	团队共享前，模板要更清楚、更少个人习惯。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 31 课 把所有成果整理成个人效率操作系统

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“个人效率操作系统”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	系统感来自结构和命名。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。

第 32 课 结营展示：我的个人效率系统

环节	讲师建议说法
开场	今天这一课我们要做的，是把“个人效率系统展示”真正做成能看、能讲、能用的成果。
重点解释	真正打动人的，是前后变化。
实操引导	先从最小版本开始，先把最关键的一页、一个交互或一个结果做出来，再继续往上加。
收束	今天请一定把本课产出整理好，下节课我们会在这个基础上继续推进。