第 29 课 复盘与追踪：让提效真正稳定下来

本课定位

提效最怕三天热度，真正稳定下来需要复盘：哪些真有用，哪些只是一时新鲜。

学习目标

• 设计复盘模板
• 知道如何追踪使用效果
• 形成每周复盘节奏

本课会用到的技术与方法

• 复盘
• 追踪记录
• 习惯养成

课前准备

• 准备前几周的真实使用记录

60 分钟课堂流程

环节	讲授安排
0-10 分钟	用 个人提效复盘表 建立场景感，说明这件事为什么值得交给 Codex。
10-20 分钟	讲清任务结构、输入材料和判断边界，先做任务诊断。
20-35 分钟	讲师现场示范第一版处理流程，展示输入怎样变成成品。
35-50 分钟	学员用自己的岗位材料完成一轮实操，讲师帮助收窄任务。
50-60 分钟	沉淀模板、复盘风险点、布置第二天就能落地的作业。

核心讲授点

• 复盘要看有没有省时间、有没有降返工。
• 记录太复杂就坚持不下去。
• 每周只抓一个最明显变化也够用。

本课完整素材

复盘表模板

本周最常用的 3 个模板
最省时间的一次
仍然最卡的一件事
下周要继续优化的 1 点

可直接复制给 Codex 的提示词

提示词 1：直接做第一版

我正在处理一项真实工作。
现在这项任务的主题是：个人提效复盘表

请你直接帮我做第一版，优先把结果整理成我能继续修改和发送的版本。
这次我需要拿到的内容有：
- 使用频率
- 最有用的模板
- 最卡的问题
- 下周计划

原始材料如下：
复盘表模板：
本周最常用的 3 个模板
最省时间的一次
仍然最卡的一件事
下周要继续优化的 1 点

整体要求：语言自然、结构清楚、看起来像真实工作文件，不要空话。

提示词 2：补细节和可执行性

我已经有第一版结果了，现在想把它改成更能落地的版本。
请继续围绕 个人提效复盘表 完善内容，重点补：责任分工、时间节点、提醒点和容易遗漏的细节。

这次要依据的材料还是：
复盘表模板：
本周最常用的 3 个模板
最省时间的一次
仍然最卡的一件事
下周要继续优化的 1 点

我需要保留的结果包括：
- 使用频率
- 最有用的模板
- 最卡的问题
- 下周计划

请把内容写得方便我直接拿去用。

提示词 3：改成适合分享和沉淀的版本

请把 个人提效复盘表 再整理成更适合团队分享或长期复用的版本。
我希望结果更清楚、更耐看，也更方便以后继续改。

必须保留的部分：
- 使用频率
- 最有用的模板
- 最卡的问题
- 下周计划

原始材料：
复盘表模板：
本周最常用的 3 个模板
最省时间的一次
仍然最卡的一件事
下周要继续优化的 1 点

请优先帮我把结构、标题、表述顺一下，让同事一看就能接上。

本课产出

• 完成 个人提效复盘表 的第一版结果
• 完成 个人提效复盘表 的第一版可用成果

课后任务

• 完成 1 周复盘表
• 选 1 项继续优化
• 在下一周真的复用一次

讲师提醒

• 先把输入材料收干净，再让学员动手。
• 强调人工确认和责任边界，不把自动生成当最终成品。
• 每节课都要让学员带走一个第二天能复用的模板。

下一课衔接

下一节进入 第 30 课 从个人提效到团队协作，把这节课的成果继续推进成更完整的作品或流程。