成人效率营逐页 PPT 正文
使用说明
- 这份资料适合讲师快速复制到自己的演示文稿中
- 真正做课件时，可以结合班型、学员基础和学校设备情况做删减
第 1 课 震撼体验：一个人像一个小团队一样工作
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 1 课 震撼体验：一个人像一个小团队一样工作 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把会议记录、聊天补充和行动项整理成领导摘要、团队纪要和后续跟进清单。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 重构“什么工作值得先交给 Codex”的认知；知道不是所有工作都适合直接交给 AI；完成自己的时间黑洞清单 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 真正值得先交给 Codex 的，多半是重复、高频、输入多、输出格式相对清楚的工作。；今天学的不是会不会问问题，而是会不会把工作交代清楚。；提效的目标不是更忙，而是把精力留给更值钱的判断和沟通。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 会议记录包：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 会议材料压缩成可发送版本 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 列出 3 类最想先交给 Codex 的任务 |
第 2 课 时间黑洞盘点：哪些事最值得先交出去
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 2 课 时间黑洞盘点：哪些事最值得先交出去 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把文档、会议、研究、表格和文件整理等工作排出优先顺序。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 筛出 3 类高价值任务；知道为什么它们值得先试；建立自己的任务优先级表 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 先从会反复发生的任务下手，提效更容易稳定。；不是任务越大越值得先试，往往是格式更清楚的小任务更容易先跑通。；如果一件事高度依赖审批和实时判断，就不适合一步到位交出去。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 任务清单示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 岗位任务优先级表 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 完成个人任务优先级表 |
第 3 课 上下文包：把背景、材料和结果说清楚
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 3 课 上下文包：把背景、材料和结果说清楚 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 用统一模板整理背景、材料、结果、风格和风险边界。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会写上下文包；知道必须给哪些信息；学会把附件和文字材料整理成一条请求 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 背景越清楚，结果越不跑偏。；把材料先整理干净，后面才省时间。；输出目标一定要写成别人能直接用的样子。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 上下文包模板：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 工作上下文包 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 把 1 件真实工作整理成上下文包 |
第 4 课 先出第一版，再做复核和改写
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 4 课 先出第一版，再做复核和改写 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 同一份任务先拿第一版，再做两轮复核和改写。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 知道为什么要先拿第一版；会做结构复核和语气复核；把结果改成更适合发送的版本 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 第一版的价值在于帮你脱离空白。；复核顺序通常是结构先、语言后、细节再后。；修改不是推翻，而是把结果拉回自己的标准。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 复核顺序：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 第一版与复核流程 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 对一份结果做两轮复核 |
第 5 课 模板思维：把常做工作变成可复用格式
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 5 课 模板思维：把常做工作变成可复用格式 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把高频任务整理成可直接复用的格式。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 理解模板为什么能放大效率；完成一个岗位模板；知道模板该写到什么颗粒度 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 模板是让未来的自己少重复。；模板不是越长越好，而是越容易填越好。；模板最好能服务一类稳定场景。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 模板常见结构：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 岗位模板雏形 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 完成 1 个岗位模板 |
第 6 课 材料准备：文件、记录、附件怎样收得更干净
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 6 课 材料准备：文件、记录、附件怎样收得更干净 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 围绕会议、研究和文件三个场景做最小清理。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 知道材料为什么会拖慢结果；会做最小材料清理；形成自己的输入准备清单 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 材料越乱，输出越容易散。；先做最小清理，不要一上来做大工程。；命名和分类会直接影响后面复用。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 文件列表示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 任务输入材料整理 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 整理 1 个真实文件夹 |
第 7 课 从聊天式提问到任务式交办
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 7 课 从聊天式提问到任务式交办 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把“帮我看看怎么做”改成“请你先给我第一版并保留哪些重点”。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 分辨两种协作方式的差别；会把聊天式提问改成任务式交办；让结果更适合工作环境 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 探索阶段可以聊，执行阶段要交办。；任务式交办更强调结果格式和边界。；同一件事，表达方式变了，结果就会稳很多。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 原始提问示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 提问方式改写练习 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 把 3 条原始提问改写成任务式交办 |
第 8 课 模块实操：把一件真实工作完整交办出去
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 8 课 模块实操：把一件真实工作完整交办出去 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把一件真实工作从材料准备到结果复核完整走一遍。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 走完完整提交流程；拿到第一版可用成果；形成自己的模块 A 模板 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 流程走一遍，信心才会真正建立。；第一轮不要追求完美，先跑通。；模块结束时一定要带走自己的模板。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 会议记录包：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 第一轮完整实操 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 用自己的工作场景再做一轮 |
第 9 课 会议纪要：从原始记录到正式纪要
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 9 课 会议纪要：从原始记录到正式纪要 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把公开课筹备会记录整理成对外可发送的纪要版本。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会做正式会议纪要；知道纪要里哪些信息最关键；形成自己的纪要模板 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 纪要先抓决策、再抓行动、最后抓补充信息。；纪要要像发给别人看的正式文件。；纪要不是流水账。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 会议记录包：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 正式会议纪要 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 用真实会议记录做一版纪要 |
第 10 课 行动项清单：责任人、时间点和风险提醒
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 10 课 行动项清单：责任人、时间点和风险提醒 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把会议结论拆成责任、时间、依赖和风险。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会做行动项清单；把责任人和时间点写清楚；知道怎样提醒风险 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 真正推进事情的不是摘要，而是行动清单。；责任人和时间点要明确。；风险点写出来，团队更容易对齐。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 会议记录包：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 项目行动清单 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 把最近一件项目拆成行动项清单 |
第 11 课 周报月报：把过程材料压成有重点的汇报
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 11 课 周报月报：把过程材料压成有重点的汇报 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把零散工作记录整理成领导版和团队版两个版本。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会做清晰周报；知道怎么挑重点；能根据对象调整语气 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 不是做得越多越要全写，重点要挑出来。；给领导和给团队看的版本不一样。；汇报最怕没有结论。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 工作记录示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 周报压缩与改写 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 完成 1 份周报 |
第 12 课 方案和汇报提纲：先把骨架搭好
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 12 课 方案和汇报提纲：先把骨架搭好 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把一个培训活动或项目方案先搭出结构。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会搭提纲；会判断方案先讲什么；减少空白页焦虑 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 先有骨架，再补细节，速度会快很多。；方案的顺序会影响别人能不能跟上。；提纲本身就是思考。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 方案主题：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 方案骨架第一页 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 搭一份自己工作里的方案骨架 |
第 13 课 邮件、通知和会后同步
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 13 课 邮件、通知和会后同步 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把会议内容整理成适合发给团队和家长的消息版本。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会写清楚的通知；知道邮件和群消息怎么分开写；形成自己的通知模板 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 沟通文案的关键是清楚和省时间。；标题、对象和行动要求要明确。；同一件事在邮件和群里说法不完全一样。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 会议记录包：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 会后同步消息 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 把最近一条通知改成更清楚的版本 |
第 14 课 FAQ 与常见问答写作
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 14 课 FAQ 与常见问答写作 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把反复出现的问题整理成一套可直接发送的问答。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会做 FAQ；知道问题该怎么分类；能把口径写得更统一 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | FAQ 的价值不只是省回答时间，还能统一说法。；问题分类后更容易维护。；答案要短而实用。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 常见问题示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 班级或项目 FAQ 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 整理 5 条自己的 FAQ |
第 15 课 读书、培训和教研笔记整理
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 15 课 读书、培训和教研笔记整理 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把一份培训笔记整理成几张可复用知识卡。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会把零散笔记整理成知识卡；知道如何提炼重点；让笔记更方便复用 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 笔记整理的关键是提炼，不是重复抄一遍。；知识卡适合长期复习和分享。；标题和分类会决定以后能不能找到。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 笔记片段示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 笔记整理成知识卡 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 整理一份自己的笔记 |
第 16 课 模块交付：我的文档模板包
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 16 课 模块交付：我的文档模板包 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把会议、汇报、通知、FAQ 等模板整理成一套个人资源。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 完成文档模板包；学会按场景分类；形成文档类提效习惯 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 文档模板包越早建立，后面越轻松。；分类清楚，未来使用速度会更快。；模块交付要像真的给自己留下资产。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 模板包建议分类：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 文档模板包 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 完成模板包目录 |
第 17 课 研究类任务起手：先把问题问对
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 17 课 研究类任务起手：先把问题问对 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 围绕“AI 编程课程适合哪类学校社团”先定义问题和维度。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会把研究任务收窄；知道先定比较维度；写出清楚的研究问题 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 研究不是先看资料，而是先想清楚想回答什么。；比较维度能帮你不跑题。；问题越清楚，摘要越有用。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 资料包示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 研究问题定义 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 写 1 个研究问题 |
第 18 课 多资料摘要：共同点、差异点和结论
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 18 课 多资料摘要：共同点、差异点和结论 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把多份资料整理成一页共同点、差异点和建议。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会做多资料摘要；会分共同点和差异点；知道怎样给出可用结论 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 不是所有信息都要留下来。；共同点和差异点比流水笔记更有用。；结论要能帮助后续决策。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 资料包示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 多资料研究摘要 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 完成一份多资料摘要 |
第 19 课 对比简报：表格、优劣势与选择建议
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 19 课 对比简报：表格、优劣势与选择建议 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把研究结果压成适合团队讨论的一页简报。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会做对比表；能总结优劣势；能写出选择建议 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 对比表格能大幅降低讨论成本。；优劣势不要写成套话。；建议一定要和对象有关。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 资料包示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 一页对比简报 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 完成一页对比简报 |
第 20 课 把资料变成 FAQ 和知识包
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 20 课 把资料变成 FAQ 和知识包 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把一份研究结论转成 FAQ 与知识卡。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 把资料转成 FAQ；会做知识包目录；让结果更容易被别人使用 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | FAQ 是很适合沉淀的格式。；知识包要按使用场景组织。；让别人拿来就能用，才算资产。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 资料包示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 研究结果知识包 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 把一份资料转成 FAQ |
第 21 课 表格清洗：重复、空值、格式不统一怎么办
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 21 课 表格清洗：重复、空值、格式不统一怎么办 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把重复和格式不统一的报名表整理干净。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会判断表格有哪些问题；写出清洗规则；拿到更干净的数据表 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 先定规则，再动表格。；重复、空值和格式不统一是最常见三类问题。；清洗前后都要留痕。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 表格数据示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 报名表清洗 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 清洗一份自己的表格 |
第 22 课 统计汇总：把表格结果讲成可读信息
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 22 课 统计汇总：把表格结果讲成可读信息 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把报名表或活动表格整理成可汇报的结果说明。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会做基础汇总；会写一段结果说明；让表格更适合汇报 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 数字要变成别人能理解的信息。；表格汇总一定要有一句结论。；最重要的不是表多，而是说得清楚。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 表格数据示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 表格结果说明 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 完成一份表格结果说明 |
第 23 课 文件治理：目录、命名规范和整理 SOP
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 23 课 文件治理：目录、命名规范和整理 SOP / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 围绕公开课、试听、活动资料建立目录和命名规则。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 写出一套文件治理规则；设计目录结构；形成整理 SOP |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 整理不是挪来挪去，而是先有规则。；命名规范越早定越轻松。；SOP 才能保证以后不反复乱。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 文件列表示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 资料盘治理 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 给 1 个文件夹做治理方案 |
第 24 课 模块实操：资料、表格和文件三件套
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 24 课 模块实操：资料、表格和文件三件套 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把资料、表格和文件治理放进同一件工作场景。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 完成一轮综合实操；拿到可复用结果；形成资料治理模板 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 三类能力一旦串起来，效率提升会很明显。；综合实操要先抓最影响效率的一环。；模块结束时要整理出自己的资料治理模板。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 资料包示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 综合提效实操 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 再做一轮真实工作实操 |
第 25 课 SOP 写作：把经验写成可复制步骤
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 25 课 SOP 写作：把经验写成可复制步骤 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把回访流程写成任何同事都能接上的 SOP。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会写 SOP；知道步骤和判断怎么分开写；形成 1 份岗位 SOP |
| 第 4 页 | 核心知识页 | SOP 不是流水账，而是别人看了就能做。；步骤和注意事项要分开。；边界说明能减少误用。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 流程草稿示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 试听课后回访 SOP 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 完成一份 SOP |
第 26 课 模板库：把高频成果收进一个地方
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 26 课 模板库：把高频成果收进一个地方 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 整理会议、汇报、研究、SOP、FAQ 等模板。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 建立模板库目录；知道如何分类；把已有成果放进去 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 模板放在一起，未来查找和复用更快。；分类越贴近工作场景越好。；每个模板最好有一句使用说明。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 模板库分类建议：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 个人模板库 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 搭出模板库 |
第 27 课 知识助手：把 FAQ、笔记和 SOP 接成一个工作台
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 27 课 知识助手：把 FAQ、笔记和 SOP 接成一个工作台 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把 FAQ、SOP 和笔记组织成一个容易查找的工作台。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 理解知识助手怎么搭；整理常用知识源；做出轻量知识助手雏形 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 知识助手最重要的是源头干净。；先从常用问题和高频 SOP 开始最稳。；知识助手的目标是省查找时间。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 流程草稿示例：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 个人知识助手雏形 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 整理 1 份知识助手目录 |
第 28 课 自动化候选清单：哪些流程值得继续自动化
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 28 课 自动化候选清单：哪些流程值得继续自动化 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把高频任务按“继续保持人工 / 半自动 / 值得进一步自动化”分类。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 列出自动化候选；知道哪些值得继续推进；避免把不适合的流程硬拉进来 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 自动化前先判断是否稳定重复。；标准越清楚，越适合进一步流程化。；人工确认点要一直保留。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 候选清单模板：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 自动化候选清单 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 列出 5 条候选任务 |
第 29 课 复盘与追踪：让提效真正稳定下来
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 29 课 复盘与追踪：让提效真正稳定下来 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 用一张简单表记录哪些任务真的提效了。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 设计复盘模板；知道如何追踪使用效果；形成每周复盘节奏 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 复盘要看有没有省时间、有没有降返工。；记录太复杂就坚持不下去。；每周只抓一个最明显变化也够用。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 复盘表模板：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 个人提效复盘表 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 完成 1 周复盘表 |
第 30 课 从个人提效到团队协作
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 30 课 从个人提效到团队协作 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 把个人模板整理成同事也能直接拿来用的版本。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 会把模板讲给同事听；知道团队共享要注意什么；形成一个可分享版本 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 团队共享前，模板要更清楚、更少个人习惯。；使用说明比模板本身还重要。；先从一个小团队试用最稳。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 共享说明模板：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 团队共享模板 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 整理 1 个团队共享版本 |
第 31 课 把所有成果整理成个人效率操作系统
| 页码 | 页面功能 | 页面正文建议 |
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| 第 1 页 | 主题页 | 第 31 课 把所有成果整理成个人效率操作系统 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 围绕模板、SOP、知识助手、复盘表形成结营成果包。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 完成个人效率系统打包；能讲清系统里有哪些模块；为结营展示做准备 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 系统感来自结构和命名。；成果收口越清楚，后面越容易继续用。；这一步是把零散能力变成长期资产。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 系统目录建议：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 个人效率操作系统 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 完成系统目录 |
第 32 课 结营展示：我的个人效率系统
| 页码 | 页面功能 | 页面正文建议 |
|---|---|---|
| 第 1 页 | 主题页 | 第 32 课 结营展示：我的个人效率系统 / 这一课要做出什么 |
| 第 2 页 | 案例页 | 用真实前后对比，说明自己如何把重复工作重新设计。 |
| 第 3 页 | 目标页 | 完成结营展示；讲清自己的效率系统；形成后续使用计划 |
| 第 4 页 | 核心知识页 | 真正打动人的，是前后变化。；结营展示要聚焦 1 到 2 条最有代表性的任务。；展示结束后要留下一套继续用的节奏。 |
| 第 5 页 | 素材页 | 展示结构：取本课素材重点展示 |
| 第 6 页 | 提示词页 | 直接复制给 Codex 的第一版提示词 |
| 第 7 页 | 实操页 | 课堂中要完成：完成 个人效率系统展示 的第一版结果 |
| 第 8 页 | 作业页 | 把结营成果发给未来的自己或同事 |