成人效率营 PPT 大纲

使用说明

• 每节课都保持“场景 - 目标 - 知识 - 实操 - 产出 - 作业”的节奏
• 优先让页面服务课堂推进，不要让课件变成大段文字的堆叠

第 1 课 震撼体验：一个人像一个小团队一样工作 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 1 课 震撼体验：一个人像一个小团队一样工作
2. 真实场景页：会议材料压缩成可发送版本
3. 本课目标页：重构“什么工作值得先交给 Codex”的认知、知道不是所有工作都适合直接交给 AI、完成自己的时间黑洞清单
4. 本课知识拆解页：真正值得先交给 Codex 的，多半是重复、高频、输入多、输出格式相对清楚的工作。 / 今天学的不是会不会问问题，而是会不会把工作交代清楚。
5. 本课素材页：会议记录包
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 会议材料压缩成可发送版本 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 2 课 时间黑洞盘点：哪些事最值得先交出去 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 2 课 时间黑洞盘点：哪些事最值得先交出去
2. 真实场景页：岗位任务优先级表
3. 本课目标页：筛出 3 类高价值任务、知道为什么它们值得先试、建立自己的任务优先级表
4. 本课知识拆解页：先从会反复发生的任务下手，提效更容易稳定。 / 不是任务越大越值得先试，往往是格式更清楚的小任务更容易先跑通。
5. 本课素材页：任务清单示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 岗位任务优先级表 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 3 课 上下文包：把背景、材料和结果说清楚 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 3 课 上下文包：把背景、材料和结果说清楚
2. 真实场景页：工作上下文包
3. 本课目标页：会写上下文包、知道必须给哪些信息、学会把附件和文字材料整理成一条请求
4. 本课知识拆解页：背景越清楚，结果越不跑偏。 / 把材料先整理干净，后面才省时间。
5. 本课素材页：上下文包模板
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 工作上下文包 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 4 课 先出第一版，再做复核和改写 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 4 课 先出第一版，再做复核和改写
2. 真实场景页：第一版与复核流程
3. 本课目标页：知道为什么要先拿第一版、会做结构复核和语气复核、把结果改成更适合发送的版本
4. 本课知识拆解页：第一版的价值在于帮你脱离空白。 / 复核顺序通常是结构先、语言后、细节再后。
5. 本课素材页：复核顺序
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 第一版与复核流程 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 5 课 模板思维：把常做工作变成可复用格式 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 5 课 模板思维：把常做工作变成可复用格式
2. 真实场景页：岗位模板雏形
3. 本课目标页：理解模板为什么能放大效率、完成一个岗位模板、知道模板该写到什么颗粒度
4. 本课知识拆解页：模板是让未来的自己少重复。 / 模板不是越长越好，而是越容易填越好。
5. 本课素材页：模板常见结构
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 岗位模板雏形 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 6 课 材料准备：文件、记录、附件怎样收得更干净 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 6 课 材料准备：文件、记录、附件怎样收得更干净
2. 真实场景页：任务输入材料整理
3. 本课目标页：知道材料为什么会拖慢结果、会做最小材料清理、形成自己的输入准备清单
4. 本课知识拆解页：材料越乱，输出越容易散。 / 先做最小清理，不要一上来做大工程。
5. 本课素材页：文件列表示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 任务输入材料整理 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 7 课 从聊天式提问到任务式交办 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 7 课 从聊天式提问到任务式交办
2. 真实场景页：提问方式改写练习
3. 本课目标页：分辨两种协作方式的差别、会把聊天式提问改成任务式交办、让结果更适合工作环境
4. 本课知识拆解页：探索阶段可以聊，执行阶段要交办。 / 任务式交办更强调结果格式和边界。
5. 本课素材页：原始提问示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 提问方式改写练习 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 8 课 模块实操：把一件真实工作完整交办出去 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 8 课 模块实操：把一件真实工作完整交办出去
2. 真实场景页：第一轮完整实操
3. 本课目标页：走完完整提交流程、拿到第一版可用成果、形成自己的模块 A 模板
4. 本课知识拆解页：流程走一遍，信心才会真正建立。 / 第一轮不要追求完美，先跑通。
5. 本课素材页：会议记录包
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 第一轮完整实操 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 9 课 会议纪要：从原始记录到正式纪要 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 9 课 会议纪要：从原始记录到正式纪要
2. 真实场景页：正式会议纪要
3. 本课目标页：会做正式会议纪要、知道纪要里哪些信息最关键、形成自己的纪要模板
4. 本课知识拆解页：纪要先抓决策、再抓行动、最后抓补充信息。 / 纪要要像发给别人看的正式文件。
5. 本课素材页：会议记录包
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 正式会议纪要 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 10 课 行动项清单：责任人、时间点和风险提醒 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 10 课 行动项清单：责任人、时间点和风险提醒
2. 真实场景页：项目行动清单
3. 本课目标页：会做行动项清单、把责任人和时间点写清楚、知道怎样提醒风险
4. 本课知识拆解页：真正推进事情的不是摘要，而是行动清单。 / 责任人和时间点要明确。
5. 本课素材页：会议记录包
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 项目行动清单 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 11 课 周报月报：把过程材料压成有重点的汇报 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 11 课 周报月报：把过程材料压成有重点的汇报
2. 真实场景页：周报压缩与改写
3. 本课目标页：会做清晰周报、知道怎么挑重点、能根据对象调整语气
4. 本课知识拆解页：不是做得越多越要全写，重点要挑出来。 / 给领导和给团队看的版本不一样。
5. 本课素材页：工作记录示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 周报压缩与改写 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 12 课 方案和汇报提纲：先把骨架搭好 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 12 课 方案和汇报提纲：先把骨架搭好
2. 真实场景页：方案骨架第一页
3. 本课目标页：会搭提纲、会判断方案先讲什么、减少空白页焦虑
4. 本课知识拆解页：先有骨架，再补细节，速度会快很多。 / 方案的顺序会影响别人能不能跟上。
5. 本课素材页：方案主题
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 方案骨架第一页 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 13 课 邮件、通知和会后同步 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 13 课 邮件、通知和会后同步
2. 真实场景页：会后同步消息
3. 本课目标页：会写清楚的通知、知道邮件和群消息怎么分开写、形成自己的通知模板
4. 本课知识拆解页：沟通文案的关键是清楚和省时间。 / 标题、对象和行动要求要明确。
5. 本课素材页：会议记录包
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 会后同步消息 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 14 课 FAQ 与常见问答写作 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 14 课 FAQ 与常见问答写作
2. 真实场景页：班级或项目 FAQ
3. 本课目标页：会做 FAQ、知道问题该怎么分类、能把口径写得更统一
4. 本课知识拆解页：FAQ 的价值不只是省回答时间，还能统一说法。 / 问题分类后更容易维护。
5. 本课素材页：常见问题示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 班级或项目 FAQ 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 15 课 读书、培训和教研笔记整理 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 15 课 读书、培训和教研笔记整理
2. 真实场景页：笔记整理成知识卡
3. 本课目标页：会把零散笔记整理成知识卡、知道如何提炼重点、让笔记更方便复用
4. 本课知识拆解页：笔记整理的关键是提炼，不是重复抄一遍。 / 知识卡适合长期复习和分享。
5. 本课素材页：笔记片段示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 笔记整理成知识卡 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 16 课 模块交付：我的文档模板包 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 16 课 模块交付：我的文档模板包
2. 真实场景页：文档模板包
3. 本课目标页：完成文档模板包、学会按场景分类、形成文档类提效习惯
4. 本课知识拆解页：文档模板包越早建立，后面越轻松。 / 分类清楚，未来使用速度会更快。
5. 本课素材页：模板包建议分类
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 文档模板包 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 17 课 研究类任务起手：先把问题问对 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 17 课 研究类任务起手：先把问题问对
2. 真实场景页：研究问题定义
3. 本课目标页：会把研究任务收窄、知道先定比较维度、写出清楚的研究问题
4. 本课知识拆解页：研究不是先看资料，而是先想清楚想回答什么。 / 比较维度能帮你不跑题。
5. 本课素材页：资料包示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 研究问题定义 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 18 课 多资料摘要：共同点、差异点和结论 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 18 课 多资料摘要：共同点、差异点和结论
2. 真实场景页：多资料研究摘要
3. 本课目标页：会做多资料摘要、会分共同点和差异点、知道怎样给出可用结论
4. 本课知识拆解页：不是所有信息都要留下来。 / 共同点和差异点比流水笔记更有用。
5. 本课素材页：资料包示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 多资料研究摘要 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 19 课 对比简报：表格、优劣势与选择建议 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 19 课 对比简报：表格、优劣势与选择建议
2. 真实场景页：一页对比简报
3. 本课目标页：会做对比表、能总结优劣势、能写出选择建议
4. 本课知识拆解页：对比表格能大幅降低讨论成本。 / 优劣势不要写成套话。
5. 本课素材页：资料包示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 一页对比简报 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 20 课 把资料变成 FAQ 和知识包 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 20 课 把资料变成 FAQ 和知识包
2. 真实场景页：研究结果知识包
3. 本课目标页：把资料转成 FAQ、会做知识包目录、让结果更容易被别人使用
4. 本课知识拆解页：FAQ 是很适合沉淀的格式。 / 知识包要按使用场景组织。
5. 本课素材页：资料包示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 研究结果知识包 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 21 课 表格清洗：重复、空值、格式不统一怎么办 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 21 课 表格清洗：重复、空值、格式不统一怎么办
2. 真实场景页：报名表清洗
3. 本课目标页：会判断表格有哪些问题、写出清洗规则、拿到更干净的数据表
4. 本课知识拆解页：先定规则，再动表格。 / 重复、空值和格式不统一是最常见三类问题。
5. 本课素材页：表格数据示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 报名表清洗 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 22 课 统计汇总：把表格结果讲成可读信息 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 22 课 统计汇总：把表格结果讲成可读信息
2. 真实场景页：表格结果说明
3. 本课目标页：会做基础汇总、会写一段结果说明、让表格更适合汇报
4. 本课知识拆解页：数字要变成别人能理解的信息。 / 表格汇总一定要有一句结论。
5. 本课素材页：表格数据示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 表格结果说明 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 23 课 文件治理：目录、命名规范和整理 SOP PPT 大纲

1. 课程主题页：第 23 课 文件治理：目录、命名规范和整理 SOP
2. 真实场景页：资料盘治理
3. 本课目标页：写出一套文件治理规则、设计目录结构、形成整理 SOP
4. 本课知识拆解页：整理不是挪来挪去，而是先有规则。 / 命名规范越早定越轻松。
5. 本课素材页：文件列表示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 资料盘治理 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 24 课 模块实操：资料、表格和文件三件套 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 24 课 模块实操：资料、表格和文件三件套
2. 真实场景页：综合提效实操
3. 本课目标页：完成一轮综合实操、拿到可复用结果、形成资料治理模板
4. 本课知识拆解页：三类能力一旦串起来，效率提升会很明显。 / 综合实操要先抓最影响效率的一环。
5. 本课素材页：资料包示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 综合提效实操 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 25 课 SOP 写作：把经验写成可复制步骤 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 25 课 SOP 写作：把经验写成可复制步骤
2. 真实场景页：试听课后回访 SOP
3. 本课目标页：会写 SOP、知道步骤和判断怎么分开写、形成 1 份岗位 SOP
4. 本课知识拆解页：SOP 不是流水账，而是别人看了就能做。 / 步骤和注意事项要分开。
5. 本课素材页：流程草稿示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 试听课后回访 SOP 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 26 课 模板库：把高频成果收进一个地方 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 26 课 模板库：把高频成果收进一个地方
2. 真实场景页：个人模板库
3. 本课目标页：建立模板库目录、知道如何分类、把已有成果放进去
4. 本课知识拆解页：模板放在一起，未来查找和复用更快。 / 分类越贴近工作场景越好。
5. 本课素材页：模板库分类建议
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 个人模板库 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 27 课 知识助手：把 FAQ、笔记和 SOP 接成一个工作台 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 27 课 知识助手：把 FAQ、笔记和 SOP 接成一个工作台
2. 真实场景页：个人知识助手雏形
3. 本课目标页：理解知识助手怎么搭、整理常用知识源、做出轻量知识助手雏形
4. 本课知识拆解页：知识助手最重要的是源头干净。 / 先从常用问题和高频 SOP 开始最稳。
5. 本课素材页：流程草稿示例
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 个人知识助手雏形 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 28 课 自动化候选清单：哪些流程值得继续自动化 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 28 课 自动化候选清单：哪些流程值得继续自动化
2. 真实场景页：自动化候选清单
3. 本课目标页：列出自动化候选、知道哪些值得继续推进、避免把不适合的流程硬拉进来
4. 本课知识拆解页：自动化前先判断是否稳定重复。 / 标准越清楚，越适合进一步流程化。
5. 本课素材页：候选清单模板
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 自动化候选清单 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 29 课 复盘与追踪：让提效真正稳定下来 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 29 课 复盘与追踪：让提效真正稳定下来
2. 真实场景页：个人提效复盘表
3. 本课目标页：设计复盘模板、知道如何追踪使用效果、形成每周复盘节奏
4. 本课知识拆解页：复盘要看有没有省时间、有没有降返工。 / 记录太复杂就坚持不下去。
5. 本课素材页：复盘表模板
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 个人提效复盘表 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 30 课 从个人提效到团队协作 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 30 课 从个人提效到团队协作
2. 真实场景页：团队共享模板
3. 本课目标页：会把模板讲给同事听、知道团队共享要注意什么、形成一个可分享版本
4. 本课知识拆解页：团队共享前，模板要更清楚、更少个人习惯。 / 使用说明比模板本身还重要。
5. 本课素材页：共享说明模板
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 团队共享模板 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 31 课 把所有成果整理成个人效率操作系统 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 31 课 把所有成果整理成个人效率操作系统
2. 真实场景页：个人效率操作系统
3. 本课目标页：完成个人效率系统打包、能讲清系统里有哪些模块、为结营展示做准备
4. 本课知识拆解页：系统感来自结构和命名。 / 成果收口越清楚，后面越容易继续用。
5. 本课素材页：系统目录建议
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 个人效率操作系统 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页

第 32 课 结营展示：我的个人效率系统 PPT 大纲

1. 课程主题页：第 32 课 结营展示：我的个人效率系统
2. 真实场景页：个人效率系统展示
3. 本课目标页：完成结营展示、讲清自己的效率系统、形成后续使用计划
4. 本课知识拆解页：真正打动人的，是前后变化。 / 结营展示要聚焦 1 到 2 条最有代表性的任务。
5. 本课素材页：展示结构
6. 本课提示词页：复制给 Codex 的第一版提示词
7. 课堂实操页：完成 个人效率系统展示 的第一版结果
8. 作业与下节衔接页